▲de la usor, la greu
▲de la cunoscut, la necunoscut
▲de la simplu, la complex
▲Cum putem practica anumite discipline sportive, de ex inot, schi, tenis?
▲sa stii cateva notiuni despre antrenament
▲citirea unor carti si sau vizionarea unor unor filme care arata miscarile, pozitiile corpului, unghiurile, gradul de incordare sau destindere a muschilor, ritmul miscarilor
▲vizualizarea a ceea ce ai de facut!
exersarea, deci partea practica
inregistrarea video a exercitiilor
analiza imaginilor
explicarea si intelegerea erorilor
lucru mental, concentrare pe eliminarea greselilor
din nou exercitii, de data asta efectuate cu corectiile necesare
exercitiile sa fie facute numai in prezenta unui profesor de educatie fizica sau antrenor de specialitate, nu cu persoane care nu au nici in clin nici in maneca cu sportul, mama, tata, unchiul, verisoara, vecinul
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu